Känner du av brist på kontroll eller överkontroll när det gäller mat? Känns det som att du ofta fattar fel beslut angående din mat? Underäter eller hetsäter du?

Matens gåva grupp­terapi­programmet är för dig. Programmet fokuserar på vårt förhållande till mat och sätt att hitta ordning i vårt ätande. Detta leder till ett ätande som kräver mindre viljestyrka och du känner dig bekvämare med beslut som rör mat. Du kommer att hitta ny frid i ditt ätande.

För de flesta av oss snurrar våra liv kring mat: fester, sorg, stress och familjetillfällen. Det är oundvikligt att tänka på mat, eftersom den är en så viktig del av våra liv. Många har en viss ordning i sitt ätande, men oftare än inte brottas vi med vad vi ska äta, vad vi inte ska äta, när vi ska äta och när vi inte ska äta.

Mat ÄR ett sätt att förändra vårt sinnestillstånd. Vi är hungriga och därmed äter vi, och så förändras vårt sinnestillstånd. Därför har mat en risk att bli ett verktyg för att hantera känslor och turbulens i våra liv, till och med så mycket att den bryter vår koppling till oss själva, bedövar oss.

Matens gåva börjar 3.10.2023 och pågår sammanlagt i 12 veckor. Grupperna är små och platserna är begränsade. Grupp­terapin är en del av min terapeut­utbildning och kostar därför förmånliga 888 kronor (eller 77€) per månad (under tre månader). Detta inkluderar:

• Två 90-minuters grupp­terapisessioner per månad, varannan vecka
• Två inlärningssessioner per månad, varannan vecka, fokuserad på verktyg för självförbättring

Du behöver inte ha en diagnostiserad ätstörning för att delta i programmet, det räcker med att du vill hitta ett mer balanserat ätande, förbättra din relation till mat och dig själv. Grupperna erbjuds på tre olika språk: finska, svenska och engelska.

Terapin sker på distans via Zoom så du kan delta flexibelt. 

Anmälan till den svenskspråkiga gruppen finns nedan.

Ifall du vill delta i den svenskspråkiga gruppen men betala i euro kan du beställa den på finska och skriva i kommentaren att du vill delta på svenska. Anmälan här. 

Suomenkieliseen ryhmään ilmoittautuminen tästä.